Negro y textura blanca abstracta

     BIENESTAR

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TALLERES

El Gi Bienestar ofrece todo un abanico de talleres mensuales para que cada persona pueda encontrar las herramientas más adecuadas para potenciar su bienestar.

son  talleres prácticos y vivenciales, en el que vivirás no sólo un proceso reflexivo y de introspección, sino que además aprenderás a gestionar tu cuerpo y tu respiración.  

El autocuidado es muy importante, para la salud y el bienestar emocional

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Teatro Terapéutico

INICIACIÓN AL TEATRO TERAPÉUTICO

Presentamos un ciclo de talleres de teatro terapéutico trimestrales dirigido a todas aquellas personas interesadas en su crecimiento personal y en desarrollar un conocimiento de sí mismas y de los demás.

Un taller para desarrollar habilidades sociales a través de dinámicas teatrales.

DESCRIPCIÓN:


Este taller está pensado para el desarrollo de las habilidades sociales y expresivas a partir de un entrenamiento en nuestras máscaras sociales y la forma particular que cada uno de nosotros tenemos de expresarnos. Se utilizan dinámicas teatrales y dinámicas propias de terapia de grupo cuya base es la dramaterapia y la expresión de nuestro cuerpo, voz y sentimientos.

 


ESTRUCTURA DEL TALLER:


- 3 módulos trimestrales divididos en:
Un sábado al mes con una duración de 2,30 horas (18:00h a 20:30h),a excepción del primer módulo.
Destinado a personas sin experiencia o poca en artes escénicas y/o teatro terapéutico.

 


BENEFICIOS DEL TALLER:


- Mejora en la expresión verbal y no verbal.
- Desarrollo de inteligencia emocional y asertividad en la comunicación personal y profesional.
- Desarrollo personal.

 


METODOLOGÍA:

Los talleres son experienciales y se realizan diferentes trabajos como:
– Técnicas de expresión corporal, proyección de la voz y el sonido, respiración, relajación y ejercicios de sensopercepción.
– Exploración del espacio interno y externo. Ejercicios de visualización.
- Juegos de comunicación e interacción grupal.
– Desarrollo de la improvisación y la expresión en un trabajo de la escucha de sí mismo y del otro, reconociendo el bloqueo, la negación, los límites, la apertura y la nueva respuesta.

- Teatro terapéutico = necesidad de expresarse + seguridad de hacerlo + gusto por arriesgarse + disfrutar + transformación.
 

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OBJETIVOS:

– Recuperar la espontaneidad, la desinhibición, la capacidad de juego.

– Fomentar la autoafirmación y la autoestima, que surge con la toma de conciencia de los factores que la limitan o impiden.

– Adquirir nuevos recursos creativos y habilidades para conseguir objetivos y resolver conflictos, dando respuestas adecuadas a una nueva situación o nuevas respuestas a situaciones antiguas.

– Mejorar las relaciones interpersonales y la capacidad de trabajo en grupo.

– Tomar conciencia de la expresión corporal, voz, gesto, escucha y silencio.

– Fomentar el darse cuenta y escucha del momento presente, que lleva al cambio, a la transformación.

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PROPUESTA PROGRAMA


1º MÓDULO


1. AQUÍ Y AHORA
Trabajaremos las emociones básicas.
El darse cuenta
La importancia de las relaciones


2. MOVIMIENTO AUTÉNTICO
Movimiento expresivo, sonido y voz propias.

3. TÉCNICAS DE IMPROVISACIÓN
Creación de personajes y exploración de las pasiones que les mueven.

2º MÓDULO


ENEAGRAMA
Durante las diferentes sesiones que componen este segundo trimestre nos dedicaremos a explorar los distintos eneatipos para poder identificarnos, observarlos, comprenderlos, suavizar y ablandar la propia estructura.

3er. MÓDULO


CLOWN Y PERSONAJES INTERNOS
Trabajaremos los efectos terapéuticos de sostener el vacío y desde el clown una nueva mirada para afrontar el mundo, donde lo emocional y el corporal son dos protagonistas que nos permiten aceptar lo mejor y lo peor de nosotros mismos.

FECHAS TALLERES:

1º Módulo 2022

5 de noviembre

19 de noviembre

3 de diciembre

2º Módulo 2023

14 de enero

11 de febrero

18 de marzo

3º Módulo 2023

15 de abril

20 de mayo

17 de junio

¡EMPEZAMOS EL 5 DE NOVIEMBRE!

INVERSIÓN DEL TALLER DE TEATRO TERAPÉUTICO


45€ por una sesión de 2'30 horas mensuales.
 

“…el teatro nace cuando el ser humano descubre que puede observarse a sí mismo ya partir de ese descubrimiento, comienza a inventar otras formas de obrar…”

 

-Augusto Boal.

Herramientas Lúdicas

Herramientas lúdicas son una serie de talleres creados para el autoconocimiento y desarrollo humano a través de la expresión lúdica, utilizando gran variedad de técnicas que nos permiten explorar a través del juego, en dinámicas individuales, en pareja y grupales.
En estos encuentros podrás adquirir un mayor conocimiento de ti y mejorar tu interacción y relaciones sociales. Somos seres relacionales y de ellas depende gran parte de nuestro bienestar. Establecer una buena relación contigo, saber de tus fortalezas y tu vulnerabilidad, hace que puedas establecer relaciones sanas basadas en el respeto, el apoyo y el disfrute. La calidad de tus vínculos habla de ti.


Es en el juego y sólo en el juego donde el niño o el adulto como individuos son capaces de ser creativos y de usar el total de sus personalidades, y sólo al ser creativo el individuo se descubre asimismo. Donal Woods Winnicott.

Las técnicas


Para adentrarte en herramientas lúdicas no debes ser un experto/a en las técnicas que utilizamos, sino que éstas se convierten en herramientas para utilizar en nuestro beneficio. Utilizamos:


1. Juego Expresivo y expresión lúdica.
2. Conciencia corporal y movimiento consciente.
3. Teatro terapéutico que parte de la gestalt y utiliza técnicas como la bioenergética, el clown, mitos, máscaras, sueños, party part, dramatización, pedagogía sistémica, técnicas de improvisación, etc. 9cd1-3239-9149-20813d6c673b_

BENEFICIOS


• Autoconocimiento personal


• Tomar conciencia de aspectos de nuestra personalidad que no tenemos integrados y nos limitan.


• Tomar conciencia de nuestro cuerpo, escucha de uno mismo.


• Tomar conciencia de nuestras corazas corporales, como respuesta a emociones no expresadas.


• Trabajar en grupo, permitiendo que cada uno de los participantes pueda mostrarse tal y como desea y ser espontáneo sabiendo siempre que tendrá la contención y colaboración de todo el grupo en general.


• Nos conecta con nuestra parte creativa, ayudándonos a traspasar límites conocidos y preestablecidos.

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Empieza ya a creer en ti; si eres diferente es porque eres única.

Experiencias Kundalini de crecimiento personal 



Son experiencias muy vivenciales donde partiendo de una introducción teórica del tema en concreto se realizarán dinámicas y meditaciones relacionadas con éste que te ayudarán a tu crecimiento personal ya tomar conciencia de lo que es Vivir.

 

TALLER INICIACIÓN(Octubre):Yoga y Numerología tántrica(Taller de muestra sin coste).

MÓDULO I: CUERPO ¡Cuidamos nuestro templo!

1.-Estrés (Noviembre):  Se puede entender y minimizar sus efectos !!

2.-Alimentación conscient  (Diciembre):  Cómo puedo alimentarme de acuerdo con mi cuerpo.

3.-Anatomía oriental (Enero): ¡Somos más que piel y huesos!. Cuerpos energéticos y chakras.

MÓDULO II: MENTE ¡Que esté siempre a nuestro servicio!

1.-Emociones (Febrero):  Cómo afecta la mente a nuestro cuerpo y nos influye biológicamente.

2.-La mente (Marzo): ¿cómo funciona y qué tipos hay, con cuál nos identificamos?

3.-Mente y meditación (Abril): Cómo conectar con nuestro “Yo” para vivir más plenamente.

MÓDULO III ALMA  ¡Conectamos con nuestro Ser Interior!

1.-Vibración (Mayo): ¿Cómo nos afectan los sonidos a los pensamientos?

2.-Ciclos de Vida (Junio): Cómo vivir plenamente cada una de las etapas de la vida.

3.-Filosofía Oriental (Julio): ¿Cuál es el sentido de nuestra vida? ¿A dónde vamos? ¿Desde dónde venimos?.



Todos los segundos sábados de cada mes de 17 a 21h.

¡Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien!

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INVERSIÓN POR TODOS LOS TALLERES


45€ por una sesión de 230 horas mensuales.
 

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