BIENESTAR
TALLERES
El Gi Bienestar ofrece todo un abanico de talleres mensuales para que cada persona pueda encontrar las herramientas más adecuadas para potenciar su bienestar.
son talleres prácticos y vivenciales, en el que vivirás no sólo un proceso reflexivo y de introspección, sino que además aprenderás a gestionar tu cuerpo y tu respiración.
El autocuidado es muy importante, para la salud y el bienestar emocional
Teatro Terapéutico
INICIACIÓN AL TEATRO TERAPÉUTICO
Presentamos un ciclo de talleres de teatro terapéutico trimestrales dirigido a todas aquellas personas interesadas en su crecimiento personal y en desarrollar un conocimiento de sí mismas y de los demás.
Un taller para desarrollar habilidades sociales a través de dinámicas teatrales.
DESCRIPCIÓN:
Este taller está pensado para el desarrollo de las habilidades sociales y expresivas a partir de un entrenamiento en nuestras máscaras sociales y la forma particular que cada uno de nosotros tenemos de expresarnos. Se utilizan dinámicas teatrales y dinámicas propias de terapia de grupo cuya base es la dramaterapia y la expresión de nuestro cuerpo, voz y sentimientos.
ESTRUCTURA DEL TALLER:
- 3 módulos trimestrales divididos en:
Un sábado al mes con una duración de 2,30 horas (18:00h a 20:30h),a excepción del primer módulo.
Destinado a personas sin experiencia o poca en artes escénicas y/o teatro terapéutico.
BENEFICIOS DEL TALLER:
- Mejora en la expresión verbal y no verbal.
- Desarrollo de inteligencia emocional y asertividad en la comunicación personal y profesional.
- Desarrollo personal.
METODOLOGÍA:
Los talleres son experienciales y se realizan diferentes trabajos como:
– Técnicas de expresión corporal, proyección de la voz y el sonido, respiración, relajación y ejercicios de sensopercepción.
– Exploración del espacio interno y externo. Ejercicios de visualización.
- Juegos de comunicación e interacción grupal.
– Desarrollo de la improvisación y la expresión en un trabajo de la escucha de sí mismo y del otro, reconociendo el bloqueo, la negación, los límites, la apertura y la nueva respuesta.
- Teatro terapéutico = necesidad de expresarse + seguridad de hacerlo + gusto por arriesgarse + disfrutar + transformación.
OBJETIVOS:
– Recuperar la espontaneidad, la desinhibición, la capacidad de juego.
– Fomentar la autoafirmación y la autoestima, que surge con la toma de conciencia de los factores que la limitan o impiden.
– Adquirir nuevos recursos creativos y habilidades para conseguir objetivos y resolver conflictos, dando respuestas adecuadas a una nueva situación o nuevas respuestas a situaciones antiguas.
– Mejorar las relaciones interpersonales y la capacidad de trabajo en grupo.
– Tomar conciencia de la expresión corporal, voz, gesto, escucha y silencio.
– Fomentar el darse cuenta y escucha del momento presente, que lleva al cambio, a la transformación.
PROPUESTA PROGRAMA
1º MÓDULO
1. AQUÍ Y AHORA
Trabajaremos las emociones básicas.
El darse cuenta
La importancia de las relaciones
2. MOVIMIENTO AUTÉNTICO
Movimiento expresivo, sonido y voz propias.
3. TÉCNICAS DE IMPROVISACIÓN
Creación de personajes y exploración de las pasiones que les mueven.
2º MÓDULO
ENEAGRAMA
Durante las diferentes sesiones que componen este segundo trimestre nos dedicaremos a explorar los distintos eneatipos para poder identificarnos, observarlos, comprenderlos, suavizar y ablandar la propia estructura.
3er. MÓDULO
CLOWN Y PERSONAJES INTERNOS
Trabajaremos los efectos terapéuticos de sostener el vacío y desde el clown una nueva mirada para afrontar el mundo, donde lo emocional y el corporal son dos protagonistas que nos permiten aceptar lo mejor y lo peor de nosotros mismos.
FECHAS TALLERES:
1º Módulo 2023
25 de marzo
15 de abril
2º Módulo 2023
6 de mayo
27 de mayo
3º Módulo 2023
17 de junio
8 de julio
STAGE - 22 de julio
INVERSIÓN DEL TALLER DE TEATRO TERAPÉUTICO
45€ por una sesión de 2'30 horas mensuales.
“…el teatro nace cuando el ser humano descubre que puede observarse a sí mismo ya partir de ese descubrimiento, comienza a inventar otras formas de obrar…”
-Augusto Boal.
Herramientas Lúdicas
Herramientas lúdicas son una serie de talleres creados para el autoconocimiento y desarrollo humano a través de la expresión lúdica, utilizando gran variedad de técnicas que nos permiten explorar a través del juego, en dinámicas individuales, en pareja y grupales.
En estos encuentros podrás adquirir un mayor conocimiento de ti y mejorar tu interacción y relaciones sociales. Somos seres relacionales y de ellas depende gran parte de nuestro bienestar. Establecer una buena relación contigo, saber de tus fortalezas y tu vulnerabilidad, hace que puedas establecer relaciones sanas basadas en el respeto, el apoyo y el disfrute. La calidad de tus vínculos habla de ti.
Es en el juego y sólo en el juego donde el niño o el adulto como individuos son capaces de ser creativos y de usar el total de sus personalidades, y sólo al ser creativo el individuo se descubre asimismo. Donal Woods Winnicott.
Las técnicas
Para adentrarte en herramientas lúdicas no debes ser un experto/a en las técnicas que utilizamos, sino que éstas se convierten en herramientas para utilizar en nuestro beneficio. Utilizamos:
1. Juego Expresivo y expresión lúdica.
2. Conciencia corporal y movimiento consciente.
3. Teatro terapéutico que parte de la gestalt y utiliza técnicas como la bioenergética, el clown, mitos, máscaras, sueños, party part, dramatización, pedagogía sistémica, técnicas de improvisación, etc. 9cd1-3239-9149-20813d6c673b_
BENEFICIOS
• Autoconocimiento personal
• Tomar conciencia de aspectos de nuestra personalidad que no tenemos integrados y nos limitan.
• Tomar conciencia de nuestro cuerpo, escucha de uno mismo.
• Tomar conciencia de nuestras corazas corporales, como respuesta a emociones no expresadas.
• Trabajar en grupo, permitiendo que cada uno de los participantes pueda mostrarse tal y como desea y ser espontáneo sabiendo siempre que tendrá la contención y colaboración de todo el grupo en general.
• Nos conecta con nuestra parte creativa, ayudándonos a traspasar límites conocidos y preestablecidos.
Empieza ya a creer en ti; si eres diferente es porque eres única.
Experiencias Kundalini de crecimiento personal
Son experiencias muy vivenciales donde partiendo de una introducción teórica del tema en concreto se realizarán dinámicas y meditaciones relacionadas con éste que te ayudarán a tu crecimiento personal ya tomar conciencia de lo que es Vivir.
TALLER INICIACIÓN(Octubre):Yoga y Numerología tántrica(Taller de muestra sin coste).
MÓDULO I: CUERPO ¡Cuidamos nuestro templo!
1.-Estrés (Noviembre): Se puede entender y minimizar sus efectos !!
2.-Alimentación conscient (Diciembre): Cómo puedo alimentarme de acuerdo con mi cuerpo.
3.-Anatomía oriental (Enero): ¡Somos más que piel y huesos!. Cuerpos energéticos y chakras.
MÓDULO II: MENTE ¡Que esté siempre a nuestro servicio!
1.-Emociones (Febrero): Cómo afecta la mente a nuestro cuerpo y nos influye biológicamente.
2.-La mente (Marzo): ¿cómo funciona y qué tipos hay, con cuál nos identificamos?
3.-Mente y meditación (Abril): Cómo conectar con nuestro “Yo” para vivir más plenamente.
MÓDULO III ALMA ¡Conectamos con nuestro Ser Interior!
1.-Vibración (Mayo): ¿Cómo nos afectan los sonidos a los pensamientos?
2.-Ciclos de Vida (Junio): Cómo vivir plenamente cada una de las etapas de la vida.
3.-Filosofía Oriental (Julio): ¿Cuál es el sentido de nuestra vida? ¿A dónde vamos? ¿Desde dónde venimos?.
Todos los segundos sábados de cada mes de 17 a 21h.
¡Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien!
INVERSIÓN POR TODOS LOS TALLERES
45€ por una sesión de 230 horas mensuales.