Negro y textura blanca abstracta

     BIENESTAR

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TALLERES

El Gi Bienestar ofrece todo un abanico de talleres mensuales para que cada persona pueda encontrar las herramientas más adecuadas para potenciar su bienestar.

son  talleres prácticos y vivenciales, en el que vivirás no sólo un proceso reflexivo y de introspección, sino que además aprenderás a gestionar tu cuerpo y tu respiración.  

El autocuidado es muy importante, para la salud y el bienestar emocional

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Teatro Terapéutico

INICIACIÓN AL TEATRO TERAPÉUTICO

Presentamos un ciclo de talleres de teatro terapéutico trimestrales dirigido a todas aquellas personas interesadas en su crecimiento personal y desarrollar un conocimiento de sí mismas y de los demás.

Un taller para desarrollar habilidades sociales a través de dinámicas teatrales.

DESCRIPCIÓN:


Este taller está pensado para el desarrollo de las habilidades sociales y expresivas a partir de un entrenamiento en nuestras máscaras sociales y la manera particular que cada uno de nosotros tenemos de expresarnos. Se utilizan dinámicas teatrales y dinámicas propias de terapia de grupo donde la base es la dramaterapia y la expresión de nuestro cuerpo, voz y sentimientos.

 


ESTRUCTURA DEL TALLER:


- 3 módulos trimestrales divididos en:
Un sábado al mes con una duración de 4 horas (16:30 a 20:30).
Destinado a personas sin experiencia o poca en artes escénicas y / o teatro terapéutico.

 


BENEFICIOS DEL TALLER:


- Mejora en la expresión verbal y no verbal.
- Desarrollo de inteligencia emocional y asertividad en la comunicación personal y profesional.
- Desarrollo personal.

 


METODOLOGÍA:

Los talleres son experienciales y se hacen diferentes trabajos como:
- Técnicas de expresión corporal, proyección de la voz y el sonido, respiración, relajación y ejercicios de sensopercepción.
- Exploración del espacio interno y externo. Ejercicios de visualización.
- Juegos de comunicación e interacción grupal.
- Desarrollo de la improvisación y la expresión en un trabajo de la escucha de sí mismo y del otro, reconociendo el bloqueo, la negación, los límites, la apertura y la nueva respuesta.

- Teatro terapéutico = necesidad de expresarse + seguridad de hacerlo + gusto por arriesgarse + disfrutar + transformación.
 

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OBJETIVOS:

- Recuperar la espontaneidad, la desinhibición, la capacidad de juego.

- Fomentar la autoafirmación y la autoestima, que surge con la toma de conciencia de los factores que la limitan o impiden.

- Adquirir nuevos recursos creativos y habilidades para conseguir objetivos y resolver conflictos, dando respuestas adecuadas a una nueva situación o nuevas respuestas a situaciones antiguas.

- Mejorar las relaciones interpersonales y la capacidad de trabajo en grupo.

- Tomar conciencia de la expresión corporal, voz, gesto, escucha y silencio.

- Fomentar el darse cuenta y la escucha del momento presente, que lleva al cambio, a la transformación.

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PROPUESTA PROGRAMA


1r MÓDULO


1. AQUÍ Y AHORA
Trabajaremos las emociones básicas.
El darse cuenta
La importancia de las relaciones


2. MOVIMIENTO AUTÉNTICO
Movimiento expresivo, sonido y voz propias.

3. TÉCNICAS DE IMPROVISACIÓN
Creación de personajes y exploración de las pasiones que los mueven.

2º MÓDULO


ENEAGRAMA
Durante las diferentes sesiones que componen este segundo trimestre nos dedicaremos a explorar los diferentes eneatipos para poder identificarnos, observarlos, comprenderlos, suavizar y ablandar la propia estructura.

3r MÓDULO


CLOWN Y PERSONAJES INTERNOS
Trabajaremos los efectos terapéuticos de sostener el vacío y desde el clown una nueva mirada para afrontar el mundo, donde el emocional y el corporal son dos protagonistas que nos permiten aceptar el mejor y el peor de nosotros mismos.

FECHAS TALLERES:

1r Módulo 2021

23 de octubre

27 de noviembre

18 de diciembre

2º Módulo 2022

29 de enero

26 de febrero

26 de marzo

3r Módulo 2022

30 de abril

28 de mayo

25 de junio

EMPEZAMOS EL 23 DE OCTUBRE

"... el teatro nace cuando el ser humano descubre que puede observarse a sí mismo ya partir de este descubrimiento, comienza a inventar otras maneras de obrar ..."

 

-Augusto Boal.

Herramientas Lúdicas

Herramientas lúdicas son una serie de talleres creados para el autoconocimiento y el desarrollo humano a través de la expresión lúdica, utilizando gran variedad de técnicas que nos permiten explorar a través del juego, en dinámicas individuales, en pareja y grupales.
En estos encuentros podrás adquirir un mayor conocimiento de ti y mejorar tu interacción y relaciones sociales. Somos seres relacionales y de ellas dependen gran parte de nuestro bienestar. Establecer una buena relación contigo, saber de tus fortalezas y de tu vulnerabilidad, hace que puedas establecer relaciones sanas basadas en el respeto, el apoyo y el disfrute. La calidad de tus vínculos habla de ti.


Es en el juego y sólo en el juego donde el niño o el adulto como individuos son capaces de ser creativos y de usar el total se sus personalidades, y sólo al ser creativo el individuo se descubre asimismo. "Donal Woods Winnicott"

las técnicas


Para adentrarte en herramientas lúdicas no tienes que ser un experto / a en las técnicas que utilizamos, sino que éstas se convierten en herramientas para utilizar en nuestro beneficio. utilizamos:


1. Juego Expresivo y expresión lúdica.
2. Conciencia corporal y movimiento consciente.
3. Teatro terapéutico que parte de la gestalt y utiliza técnicas como la bioenergética, el clown, mitos, máscaras, sueños, party parte, dramatización, pedagogía sistémica, técnicas de improvisación, etc.​​

BENEFICIOS


• Autoconocimiento personal


• Tomar conciencia de aspectos de nuestra personalidad que no tenemos integrados y nos limitan.


• Tomar conciencia de nuestro cuerpo, escucha de uno mismo.


• Tomar conciencia de nuestras corazas corporales, como respuesta a emociones no expresadas.


• Trabajar en grupo, permitiendo que cada uno de los participantes pueda mostrarse tal como desea y ser espontáneo sabiendo siempre que tendrá la contención y colaboración de todo el grupo en general.


• Nos conecta con nuestra parte creativa, ayudándonos a traspasar límites conocidos y preestablecidos.

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Empieza ya a creer en ti; si eres diferente es porque eres única.

Experiencias Kundalini de crecimiento personal 



Son experiencias muy vivenciales donde partiendo de una introducción teórica del tema en concreto se realizarán dinámicas y meditaciones relacionadas con este que te ayudarán en tu crecimiento personal ya tomar conciencia de lo que es Vivir.

 

TALLER INICIACIÓN (Octubre): Yoga y Numerología tántrica (Taller de muestra sin coste).

MÓDULO I: CUERPO ¡Cuidemos nuestro templo!

1.- Estrés (Noviembre):  Se puede entender y minimizar sus efectos !!

2.- Alimentación consciente  (Diciembre):  Como puedo alimentarme de acuerdo con mi cuerpo.

3.- Anatomía oriental (Enero): Somos más que piel y huesos!. Cuerpos energéticos y chakras.

MÓDULO II: MENTE ¡Que esté siempre a nuestro servicio!

1.- Emociones (Febrero):  Cómo afecta la mente a nuestro cuerpo y nos influye biológicamente.

2.- La mente (Marzo): cómo funciona y qué tipos hay, con qué nos identificamos ?.

3.- Mente y meditación (Abril): Cómo conectar con nuestro "Yo" para vivir más plenamente.

MÓDULO III ALMA  ¡Conectamos con nuestro Ser Interior!

1.- Vibración (Mayo): Cómo nos afectan los sonidos a los pensamientos ?.

2.- Ciclos de Vida (Junio): Cómo vivir plenamente cada una de las etapas de la vida.

3.- Filosofía Oriental (Julio): ¿Cuál es el sentido de nuestra vida? A dónde vamos? Desde donde venimos ?.



Todos los segundos sábados de cada mes de 17 a 21h.

"Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien"

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INVERSIÓN PARA TODOS LOS TALLERES


150 € trimestrales (si los pagas en una sola cuota)
55 € al mes por 4 horas mensuales.
 

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