Negro y textura blanca abstracta

     BIENESTAR

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Clases Semanales

Un espacio seguro donde aprender a identificar y gestionar mejor nuestras emociones, a reconocer que nos hace felices y buscarlo. En definitiva, aumentar el grado de bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.

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Cuerpo Saludable

gimnasia corporal y postural 

Profesional: Mercedes Caricchio

Clases semanales para descubrir qué posturas y hábitos diarios te perjudican y te provocan tensión, malestar, dolor ... Con una práctica continuada, una escucha del cuerpo y un acompañamiento directo podrás recuperar la elasticidad, la flexibilidad perdida y devolver la vitalidad a tu cuerpo .

Regenera tu cuerpo y mente devolviéndole su armonía original.

ESTRUCTURA DE LAS CLASES

Es una técnica que podemos practicar tanto de manera individual como grupal. Suelen ser sesiones de hora y media de duración aproximada. En el inicio se realizan diferentes ejercicios y posturas, que nos permitan la observación y la escucha de nuestro cuerpo. De esta manera natural y suave tomamos conciencia corporal, dirigiendo nuestra mirada hacia nuestro interior, mediante el uso de pequeños y suaves movimientos de manera muy lenta pero a su vez profundos, que combinados con la respiración adecuada, trabajan cada capa muscular hasta llegar al origen de nuestro problema, pudiendo liberar tensiones, que nos contractura, acortan nuestros músculos y afectan a los huesos, articulaciones, tendones, ligamentos, cartílagos, haciendo desaparecer poco a poco los nudos de tensión que nos aprisionan, nos bloquean y nos provocan malestar y dolor.
 

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Es una técnica que pueden practicar todas las personas, independientemente de la edad, por la suavidad de sus movimientos.
• También está indicada para personas con una salud delicada, ya que es una terapia que no requiere de un sobreesfuerzo.

 

HORARIO:

. Horario de mañanas: Lunes, miércoles y viernes de 10 a 11'30h.


Horario tardes: Lunes y miércoles de 3'15 a 4'15h.


 

 

 

 


 

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BENEFICIOS:

Conseguir una mayor flexibilidad y elasticidad de nuestros músculos y articulaciones.
• Recordar al cuerpo sus alineaciones saludables y naturales.
• Aprender rutinas saludables para nuestra espalda, y cuerpo en general, así no sufrir ante las adversidades al que lo sometemos en nuestra vida diaria: sedentarismo, tensiones y exceso de lesiones ...
• Suavizar las curvas naturales del cuerpo, pero que sufren de exceso de tensión, como lumbares o cervicales, con sus lumbalgias, dolores ciáticos, migrañas, pinzamientos ...
• Mediante la respiración, aprender a relacionarnos con el dolor, para que pueda cambiar el funcionamiento interno de nuestro cuerpo.
• Adquirir un mayor conocimiento de nuestro cuerpo, y su trabajo global a través del sistema nervioso, lo cual incide en un cambio de hábitos y patrones corporales.

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"El cuerpo dice lo que las palabras no pueden decir"   

  - Martha Grahan

YOGA KUNDALINI

YOGA KUNDALINI y MEDITACIÓN


Profesional: Navnihal Singh


Dedícate un tiempo y un espacio para cuidarte y estar contigo mismo; desconectando de preocupaciones, obligaciones, tareas .... encontrando la relajación y tu paz interna.

 

ESTRUCTURA DE LAS CLASES

Las sesiones incluyen cantos de mantras, ejercicios de respiración (Pranayamas), posturas dinámicas para energizar (Asanas), relajaciones profundas y meditaciones.

 

Es uno de los yogas más completos que se practican en occidente y notarás sus efectos desde la primera sesión.

 

Ninguna sesión es igual al anterior, en cada sesión la serie de asanas es nueva al igual que los calentamientos, las relajaciones y meditaciones.

A QUIÉN VA DIRIGIDO


Esta clase está dirigida a todo tipo de personas sin importar el estado físico ni la edad, porque es un tipo de yoga que se adapta a ti.


HORARIO
 

Horario de mañanas: Martes de 9'30 a 10'45h.


Horario tardes: Jueves de 16'15 a 17'30h

Las clases tienen una duración de 75 minutos

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Si quieres coger el timón de tu vida y no sólo dejarte arrastrar por ella, desde tu centro y atrayendo paz y bienestar esta es tu classe.No lo dudes más y hazte este regalo, porque TU lo mereces! !.

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"Si no puedes pasar tiempo contigo mismo, con tu cuerpo, con tus sentimientos y necesidades, y haces todo por los demás pero no para ti, estarás en problemas y nada funcionará."
Yogui Bhajan

Profesional: Mercedes Caricchio

Las sesiones de Bioenergética ayudan a que el cuerpo hable y exprese las emociones y las tensiones acumuladas durante largo tiempo de rabia, tristeza, miedo o dolor y liberarlas a través del movimiento consciente.

ESTRUCTURA DE LAS CLASES

En las sesiones creamos un clima de confianza mutua que favorece a cada individuo la aceptación plena de cómo es.


Participar en un grupo estimula la conciencia y expresión de sentimientos reales.


Las actividades en grupo acercan y conectan a las personas.
Permite compartir experiencias, satisfacer necesidades de inclinación, legitimación, empatía

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO? La terapia bioenergética va dirigida a todo tipo de personas que deseen conectar con su cuerpo, con su propio movimiento natural.



HORARIO


Lunes de 5'30 a 19'00h
 

 

 

 


 

Bioenergética

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BENEFICIOS

• Aumenta el estado vibratorio de tu cuerpo, agudiza la percepción de uno mismo.

• Ayuda a respirar mejor ya aumentar tu expresividad.

• Elimina tensiones y contracturas crónicas.

• Permite redirigir la energía en el presente.

• Accede a recuerdos limitantes e inconscientes del pasado para su reconocimiento y aceptación.

• Libera y descarga de las emociones reprimidas.

• Aporta conocimiento y autoconciencia.

• Desbloquear la energía corporal.

• Libera y descarga de las emociones reprimidas.

• Despierta nuestro cuerpo y el revitaliza.

• Aporta conocimiento y autoconciencia.

• Desbloquear la energía corporal.

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CUOTAS MENSUALES  
 

  • 4 clases: 40 €

  • 8 clases: 55 €

  • 12 clases: 70 €

  • 16 clases: 95 €

B0NOS
• 10 clases: 85 €, tienes una vigencia de 2 meses a contar desde la primera clase que realices.
• 20 clases 150 € y una vigencia de 3 meses, también a partir del primer uso.

CONDICIONES

• El Horario es abierto, significa que dentro del mes natural, puedes moverte tanto de grupo, como de día o de semana. Es decir, que si una semana no vienes, puedes recuperar tus clases dentro del mes en curso, tu único límite es el número de clases de la cuota que hayas elegido.


MATRÍCULA


La inscripción en la escuela se completa con el pago de la matrícula, mismo coste que una mensualidad.
En los siguientes cursos el importe de la "renovación de plaza o matrícula" se hará efectivo durante el mes de julio.

CURSO Y HORARIOS


El curso se inicia en septiembre y finaliza en julio, durante el mes de Agosto el Gi Bienestar permanecerá cerrado.

CUOTAS MENSUALES


Los pagos del curso se hacen los cinco primeros días de cada mes.

Las cuotas mensuales se pagan por domiciliación bancaria.

El impago de la cuota implica la baja de la escuela y la pérdida de la matrícula.

BAJAS


Si te das de baja avísanos antes del día 25 del mes para evitar gastos bancarios.
El alumno que se dé de baja a lo largo del curso, en el caso de querer reincorporarse, deberá abonar nuevamente el importe de una cuota de mantenimiento equivalente a un mes (40 €). O bien, 20 € por cada mes que te ausentes.

PATOLOGÍAS
En el momento de la inscripción deberán comunicarse cualquier patología, operaciones, lesiones o cualquier dolor. Así poder asesorar sobre lo más conveniente. Habiendo la posibilidad de recibir sesiones individuales con masaje a menor precio por estar matriculados.

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